Cáncer de mama: los factores de riesgo del estilo de vida que muchas mujeres todavía desconocen
23 Septiembre, 2026
Especialistas de la Fundación Arturo López Pérez (FALP) destacan que la prevención primaria radica en el control activo de las rutinas diarias y en un adecuado autoconocimiento corporal.
Salud en Casa .- El cáncer de mama es la neoplasia más frecuente entre las mujeres en el Perú. Según datos del Ministerio de Salud (Minsa) basados en los registros de GLOBOCAN (2022), cada año se diagnostican 7,797 nuevos casos y fallecen 1,951 mujeres por esta patología en el país. Estas cifras revelan un impacto crítico en la salud pública: en promedio, cada día 21 mujeres son diagnosticadas con esta enfermedad y 5 pierden la vida a causa de ella.
A pesar de su alta prevalencia, existe un mito recurrente en la población: asumir que solo quienes tienen familiares directos con este cáncer están en riesgo. Sin embargo, la evidencia clínica demuestra lo contrario, ya que la gran mayoría de los diagnósticos ocurren de forma esporádica en personas sin antecedentes familiares de la patología.
Ante este panorama, y con el propósito de promover la detección precoz y la prevención, ya que en etapas iniciales la posibilidad de curación sobrepasa el 95% ante un diagnóstico oportuno, el Dr.Badir Chahuán, líder del Equipo de Mama del Instituto Oncológico FALP, precisa los factores de riesgo clave no asociados a la herencia familiar:
● Dieta y hábitos alimenticios: El consumo elevado de azúcares refinados, grasas saturadas y alimentos ultraprocesados favorece procesos metabólicos e inflamatorios que incrementan el riesgo tumoral.
● Sobrepeso y obesidad: Un Índice de Masa Corporal (IMC) superior a 25 influye en el aumento de estrógenos en el cuerpo, acelerando el desarrollo de células malignas en el tejido mamario.
● Consumo de alcohol y tabaco: El tabaquismo y el consumo frecuente de bebidas alcohólicas aumentan significativamente las probabilidades de desarrollar neoplasias mamarias.
● Factores reproductivos y hormonales: Maternidad por primera vez después de los 30 años, no haber tenido embarazos (nuliparidad), menopausia tardía (posterior a los 55 años) o el uso prolongado de terapias de sustitución hormonal.
● Edad: Aunque el riesgo se incrementa de forma notable a partir de los 40 años, actualmente se registra un aumento de casos de rápida progresión en mujeres más jóvenes de entre 20 y 30 años.
"Hay una impresión clínica de que los hábitos de la sociedad occidental, especialmente los alimentarios y el estilo de vida sedentario, están influyendo en la aparición del cáncer de mama, incluso en mujeres jóvenes que antes no veíamos en consulta", explica el Dr. Badir Chahuán, especialista de FALP.
El valor del autocuidado a partir de los 20 años.
Dado que el 90% o más de los casos no responden a factores hereditarios, los especialistas enfatizan que la prevención primaria depende del control de los hábitos y del autoconocimiento corporal.
En mujeres mayores de 40 años, el estándar de oro continúa siendo la mamografía anual, el único examen demostrado para reducir la mortalidad al identificar lesiones no palpables. Sin embargo, en mujeres menores de esa edad —donde no se indican mamografías de rutina—, la recomendación es realizarse un autoexamen mamario mensual desde los 20 años.
Al respecto, la norma clínica del Dr. Chahuán es realizar esta autopalpación días después de finalizada la menstruación, no con el miedo de hallar una anomalía, sino con el objetivo de conocer la anatomía propia y acortar los tiempos de consulta médica si se percibe cualquier bulto, endurecimiento o cambio en la piel. La atención oportuna ante estas señales sigue siendo el factor determinante para acceder a tratamientos menos invasivos y lograr una recuperación exitosa.
