Fenómeno El Niño: ¿cómo proteger la piel y los ojos ante el calor, humedad y lluvias?

14 Octubre, 2026

 ENFEN mantiene la alerta de El Niño Costero y prevé que el evento continúe hasta el verano de 2027. Frente al aumento de temperaturas, humedad y lluvias, especialistas explican qué cuidados reforzar para proteger la piel y los ojos. 

 

 

Salud en Casa.- El incremento de las temperaturas, la humedad y las lluvias puede generar condiciones que afectan la salud de la piel y los ojos. A ello se suma que la radiación ultravioleta está presente incluso durante los días nublados, mientras que el contacto con agua contaminada puede aumentar el riesgo de irritaciones e infecciones oculares. 

 

 

“La protección no debe limitarse a los días soleados. El calor, la humedad, la radiación UV y determinadas condiciones ambientales pueden generar irritaciones o agravar problemas preexistentes de la piel y los ojos”, explica la Dra. Claudia Pamela Vallares Martinez, dermatóloga de SANNA Centros Clínicos. 

 

 

¿Cómo cuidar la piel? El calor y la humedad incrementan la sudoración y pueden favorecer irritaciones, sarpullidos y el agravamiento de algunas afecciones dermatológicas. Además, la radiación UV puede afectar la piel incluso cuando el cielo está nublado. Por ello, la Dra. Claudia Pamela Vallares Martinez, dermatóloga de SANNA Centros Clínicos recomienda: 

 

 

• Utilizar ropa ligera y transpirable.

• Cambiarse la ropa húmeda para evitar irritaciones.

• Aplicar protector solar de amplio espectro con FPS 30 o superior y reaplicarlo cada dos horas o después de sudar o entrar al agua.

• Complementar la protección con ropa que cubra la piel y sombrero de ala ancha.

• Evitar aplicar medicamentos o productos sobre lesiones sin indicación médica.

 

¿Qué hacer para cuidar los ojos? Las condiciones ambientales también pueden favorecer la irritación ocular. Durante lluvias o aniegos, el contacto con agua estancada o potencialmente contaminada puede aumentar el riesgo de infecciones. Para reducir estos riesgos, la Dra, Valladares de SANNA Centros Clínicos recomienda: 

 

 

 

 

 

• Lavarse las manos con frecuencia y evitar tocarse los ojos.

• No compartir objetos personales, como toallas o cosméticos.

• Evitar el contacto de los ojos con aguas estancadas o potencialmente contaminadas.

• No utilizar agua de procedencia dudosa para lavarse el rostro o los ojos.

• Utilizar lentes de sol con protección UV cuando exista exposición a la radiación solar.

Finalmente, si aparecen dolor ocular, secreción, enrojecimiento intenso, sensibilidad a la luz o visión borrosa, se recomienda acudir a un especialista y evitar la automedicación. En la piel, lesiones que empeoran, inflamación, dolor o signos de infección también requieren evaluación médica.

“La prevención frente al Fenómeno El Niño no debe limitarse a protegernos del calor o de las lluvias. Incorporar medidas sencillas para cuidar la piel y los ojos puede ayudar a reducir riesgos y detectar oportunamente cualquier problema que requiera atención médica”, concluyela Dra. Claudia Pamela Vallares Martinez.