Día Mundial de la Diabetes: Bienestar en el trabajo
15 Noviembre, 2025
Salud en Casa.- Noviembre nos recuerda que la Diabetes afecta a millones de peruanos, aumentando el riesgo de problemas cardíacos, renales y visuales. La buena noticia es que se puede tener prevención de la diabetes y manejarla con simples hábitos saludables.
Sun Pharma Perú, líder mundial en medicamentos genéricos especializados, se suma a esta fecha para promover la prevención de la diabetes, con la campaña “Muévete más, controla más”, en el entorno laboral de los peruanos, buscando concientizar a las personas a moverse más, incluso en el trabajo, lugar donde pasamos tanto tiempo y donde el estrés puede confundir ciertas señales de alerta relacionadas con la diabetes.
Algunos de los signos de alerta que debemos tener presente o señales de niveles altos en la sangre que a menudo pueden confundirse con “estrés”, son:
● Aumento de la frecuencia urinaria.
● Sed excesiva.
● Fatiga.
● Visión borrosa.
● Aumento de peso.
● Aumento de la presión arterial.
● Aumento de la frecuencia intestinal.
El bienestar de los colaboradores dentro de sus entornos laborales, puede mejorar siempre y cuando mantengan hábitos saludables, estando atentos a los signos de alerta que sobresalen cuando hay un incremento de prevalencia de diabetes, la importancia de la detección temprana es tan importante que debemos tenerla presente a cada momento incluso en la oficina.
Con la campaña “Muévete más, controla más”, Sun Pharma Perú, tiene como objetivo la concientización para que todos los peruanos adopten hábitos saludables dentro de los entornos laborales y recomiendan el reto digital: https://spin-wheel.projectcampaign.online/, que puedes realizar en cualquier momento del día, lo que te permitirá distraerte y realizar una actividad física que te haga mover dentro del trabajo.
De igual manera, indican una serie de hábitos saludables para tener en cuenta en la cotidianidad diaria:
· Adopta una dieta balanceada: Prioriza alimentos ricos en fibra (granos integrales, verduras) y limita los carbohidratos refinados y azúcares. Comer porciones controladas y evitar bebidas azucaradas ayuda a mantener estables los niveles de glucosa.
· Mantente activo físicamente: Realiza al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana, como caminar, nadar o bailar. La actividad física mejora la sensibilidad a la insulina y reduce el riesgo de diabetes tipo 2.
· Sigue tu tratamiento al pie de la letra: Si tienes diabetes, cumple con los medicamentos o insulina recetados por tu médico. Monitorea tu glucosa en casa y asiste a tus citas médicas para ajustar el tratamiento según sea necesario.
· Cuida tu bienestar emocional: La diabetes puede generar estrés o ansiedad. Busca apoyo en grupos de pacientes o con un psicólogo para manejar el impacto emocional y mantener una actitud positiva.
Recomendaciones a tener en cuenta para lograr un mejor bienestar en el trabajo, el cual comienza con pequeños hábitos saludables:
● Debes mantenerte hidratado mientras estés en el escritorio.
● Salir a caminar después de comer.
● Preferir alimentos caseros.
● Hablar con un compañero.
● Practicar ejercicios de respiración profunda.
“En Sun Pharma Perú, lideramos tratamientos para enfermedades metabólicas, respaldados por nuestra investigación de punta. Nos esforzamos por ofrecer el mayor valor a los pacientes, brindando tratamientos accesibles que les permitan controlar la diabetes y vivir plenamente”, destaca Rocío Acha, Gerente de Producto de Sun Pharma Perú.
