Exfoliación en verano: cuándo ayuda a la piel y cuándo puede dañarla

22 Enero, 2026

• Hacerla con demasiada frecuencia o sin los cuidados adecuados puede aumentar la sensibilidad y el riesgo de manchas durante los meses de mayor exposición solar.

 

Salud en Casa.- La exfoliación es un paso habitual en las rutinas de cuidado de la piel porque ayuda a eliminar células muertas y mejorar la textura y luminosidad. Sin embargo, durante el verano suele generar dudas debido a la mayor exposición al sol y al calor.

 

 

 

“La exfoliación sí puede realizarse en verano, pero debe hacerse de forma más controlada y suave”, explica Raquel Quincho Jara, dermatocosmiatra y docente de Cosmiatría del Instituto Carrión. “Cuando se hace de manera inadecuada, puede aumentar la sensibilidad de la piel y favorecer la aparición de manchas”, advierte.

 

 

 

Exfoliación física y química: diferencias clave.

 

La especialista detalla que la exfoliación física es aquella que actúa por fricción, mediante partículas o gránulos que arrastran las células muertas. “Este tipo de exfoliación suele ser más agresiva y, en verano, debe usarse con mucha cautela o evitarse si la piel está sensible”, señala.

 

 

En cambio, la exfoliación química actúa sin fricción, a través de ácidos suaves que ayudan a desprender las células muertas de forma progresiva. “En esta temporada se recomiendan activos como el ácido lactobiónico o la gluconolactona, que exfolian de manera delicada y son mejor tolerados por la piel”, indica.

 

 

Quincho precisa que el ácido lactobiónico es un polihidroxiácido derivado de la lactosa, conocido por exfoliar de manera muy suave y, al mismo tiempo, hidratar y fortalecer la barrera cutánea, por lo que suele ser bien tolerado incluso por pieles sensibles.

 

 

 

Menos frecuencia y más protección

 

Durante el verano, la frecuencia de exfoliación debe reducirse y adaptarse al tipo de piel. Además, la docente del Instituto Carrión enfatiza que nunca debe realizarse si la piel está irritada, quemada por el sol o con lesiones activas, y que el uso de protector solar después de exfoliar es indispensable.

 

 

“La exfoliación debe realizarse con criterio. En esta temporada, el enfoque debe estar en proteger, hidratar y evitar cualquier práctica que pueda sensibilizar la piel”, concluye.