Osteoporosis: síntomas silenciosos, diagnóstico y claves para prevenir fracturas

25 Febrero, 2026

 La osteoporosis causa fragilidad en los huesos sin dar señales claras y eleva el riesgo de fracturas en adultos mayores. Detectarla a tiempo y reforzar la prevención es clave para cuidar la movilidad y la autonomía.

 

Salud en Casa.- Según la Fundación Internacional de Osteoporosis (IOF), la prevalencia global de osteoporosis en adultos mayores de 50 años es de 21.7% en mujeres y de 6.8% en varones. En esta población, una caída leve puede tener consecuencias graves. La osteoporosis es una enfermedad que avanza sin señales claras y aumenta el riesgo de fracturas, especialmente en adultos mayores, afectando la movilidad y la calidad de vida.

 

 

“No hay que esperar que suceda una fractura para evaluar la salud ósea. Un control oportuno permite identificar los riesgos que se asocian a la osteoporosis y tomar medidas antes de que aparezcan las complicaciones”, señala la Dra. Wendy Sotelo Díaz, reumatóloga de Clínica San Felipe.

 

Esta enfermedad provoca una disminución progresiva de la densidad ósea, lo que debilita los huesos y los vuelve más frágiles. Al no presentar síntomas evidentes, muchas personas conviven con osteoporosis sin saber de la existencia de ésta hasta que aparezca una fractura en zonas como la cadera, la columna o la muñeca, que pueden producirse por caídas leves o incluso movimientos cotidianos. Este punto, es resaltado por IOF, que alerta que 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 5 varones, mayores de 50 años sufrirá al menos una fractura osteoporótica durante su vida. 

 

La especialista de Clínica San Felipe recomienda prestar especial atención a la salud ósea y considerar una evaluación médica, especialmente en los siguientes grupos de riesgo:

 

 

• Mujeres posmenopáusicas.

• Hombres y mujeres mayores de 60 años.

• Personas con antecedentes familiares de osteoporosis y fracturas de cadera.

• Pacientes con fracturas por fragilidad previas, bajo peso, sedentarismo o uso prolongado de corticoides.

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Para la detección temprana, la densitometría ósea es el examen de referencia. Se trata de un estudio rápido, no invasivo y de baja radiación, que permite identificar la pérdida de masa ósea antes de que ocurran fracturas. Este estudio permite el diagnóstico para iniciar tratamientos preventivos o terapéuticos a tiempo y hacer seguimiento a la evolución de la enfermedad.

 

“Este examen nos permite adelantarnos a fracturas que suelen tener un alto impacto en la independencia del adulto mayor. Un diagnóstico precoz puede marcar la diferencia en la evolución del paciente”, añade la Dra. Sotelo.

 

Además del diagnóstico oportuno, la prevención cumple un rol fundamental. Medidas como mantener una alimentación rica en calcio y vitamina D, presentes en alimentos como lácteos, y pescados grasos; realizar actividad física de forma regular, priorizando ejercicios de fuerza, resistencia y equilibrio; y adoptar medidas para prevenir caídas en el hogar; son acciones clave para proteger la salud ósea. Evitar el consumo de tabaco y alcohol en exceso también contribuye al cuidado de los huesos.

 

Con el incremento de la población adulta mayor, la osteoporosis se convierte en un reto, cada vez más relevante, para la salud pública. Promover la información y la prevención permite tomar decisiones oportunas y reducir el impacto de esta enfermedad en la independencia, movilidad y bienestar de las personas.