MINSA BRINDA RECOMENDACIONES PARA PREVENIR CAÍDAS EN ADULTOS MAYORES

11 Marzo, 2026

 Especialista indica que estos accidentes son más frecuentes en personas mayores a 70 años y que pueden ocasionar fracturas y hospitalizaciones.

 

 

Salud en Casa.- Las caídas que sufren a diario los adultos mayores no deben considerarse accidentes inevitables propios de su edad. En ese sentido, el Ministerio de Salud (Minsa) brinda recomendaciones para preservar la autonomía y la calidad de vida de las personas mayores, a través de consejos prácticos y preventivos para cuidar su salud e integridad.

 

 

 

 

 

El Dr. Alfredo Stuart Barreto, geriatra del Hospital Nacional Cayetano Heredia del Minsa, explica que existen dos tipos de factores que pueden ocasionar caídas en adultos mayores y que las familias deben vigilar: factores intrínsecos, como trastornos de oído, enfermedades crónicas y pérdida de masa muscular; y factores extrínsecos, como deficiente iluminación, cables sueltos, pisos resbaladizos y el uso de calzado inadecuado.

 

 

El especialista indica que otro punto crítico que aumenta el riesgo de caídas es el consumo de entre 8 y 10 medicamentos diarios. Algunos fármacos que son usados frecuentemente para dormir pueden causar somnolencia matutina y mareos, aumentando drásticamente el riesgo de caídas si el paciente se levanta durante la madrugada.

 

 

 

 

 

Asimismo, afirmó que, contrario a lo que se piensa, las zonas más peligrosas no son siempre las escaleras, sino el dormitorio y el baño. Añade que la mayoría de los incidentes ocurren de noche, cuando el adulto mayor se levanta para ir a los servicios higiénicos y la falta de luz o ausencia de barandas provocan el accidente.

 

 

El Dr. Stuart Barreto recomienda realizar las siguientes prácticas para el cuidado del adulto mayor:

 

 

 

 

 

• Evitar el uso de sandalias abiertas o zapatos con plataforma. Se recomienda calzado completo que sujete todo el pie.
• Eliminar obstáculos como juguetes, alfombras y cables. Instalar barandas en escaleras, baños y duchas.
• Fomentar una rutina de 150 minutos semanales (30 min al día) que incluya ejercicios de fuerza, equilibrio y elasticidad para combatir la fragilidad muscular.
• Realizar visitas regulares al geriatra y al oftalmólogo (para detectar cataratas reversibles), así como exámenes de sangre.

 

 

 

El Ministerio de Salud tiene el firme compromiso de proteger a la población más vulnerable y exhorta a las familias a tener mayor atención y precaución. Asimismo, de presentarse alguna emergencia con el adulto mayor, este debe ser llevado de inmediato al centro de salud más cercano o comunicarse directamente a la línea 113 Salud.