CINCO BENEFICIOS DE LA LECHE

1 Junio, 2022

Salud en Casa.- El 01 de junio se celebra el Día Internacional  de la Leche establecido por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO)  con el propósito de incentivar el consumo del producto lácteo en el mundo, por ello le preguntamos a la especialista en Nutrición Lic. Claudia Agüero Moscoso para que nos indique los beneficios de la leche.

 

 

Beneficios de la leche:

01: Alimento versátil: Lo incluimos en muchas comidas tanto en platos criollos como un ají de gallina o deliciosos postres, así como tomarla directamente en el desayuno.

02: Rico en proteínas: Para la formación de la masa muscular, para ganar musculo y en el crecimiento y desarrollo en los niños.

03: Vitamina D: Muy importante para la masa ósea  para niños y adultos. También para asegurar funciones vitales en nuestro organismo.

04: Vitamina A: Poderoso oxidante. Muy bueno para la visión, piel y cabello.

05: Rico en calcio. Mineral necesario para el fortalecimiento de huesos y dientes.